¿Quién dijo que cumplir años significa dejar de moverse o evitar el ejercicio intenso? Cada vez más estudios desmienten la idea de que las personas mayores deben limitar su actividad física a ejercicios suaves. De hecho, entrenar con intensidad —siempre de forma segura y adaptada— no solo es viable en la vejez, sino también altamente […]
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La mayoría de las personas solo acude al médico cuando se sienten mal. Sin embargo, la medicina preventiva es una de las herramientas más poderosas para preservar la salud a largo plazo. Realizar chequeos médicos periódicos permite detectar enfermedades en etapas tempranas, cuando son más fáciles de tratar y tienen mejor pronóstico. 🔍 ¿Qué es […]
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La tosferina es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa causada por la bacteria Bordetella pertussis. Se transmite con facilidad a través de la tos o estornudos, afectando principalmente a niños, aunque también puede comprometer la salud de adolescentes y adultos. Síntomas y riesgos De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los síntomas iniciales […]
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Según informó el medio especializado Eating Well, el consumo diario de una taza y media de arándanos, en forma de polvo, no solo mejoró ciertos biomarcadores relacionados con el colesterol, sino que también promovió un aumento en bacterias intestinales específicas que favorecen la digestión de aproximadamente antioxidantes. De acuerdo con la investigación, los arándanos son […]
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